Overview

Este libro está inspirado en los trabajos de David Goggins. ¿Y si la batalla más decisiva de la vida se librara cada día en la mente? ¿Y si no fueran el cansancio, el miedo o la falta de tiempo los que bloquean el avance, sino esa voz interior que invita a abandonar en cuanto aparece la dificultad? Las investigaciones en psicología cognitiva muestran que la mayoría de las personas utiliza solo alrededor del 40 % de su verdadero potencial antes de rendirse. David Goggins, antiguo Navy SEAL y atleta de resistencia, convirtió esta idea en una regla de vida: cuando la mente dice que ya no hay fuerzas, en realidad solo se ha llegado a la mitad del camino. Este libro se inspira en su método para aprender a superar los límites mentales, silenciar la voz que sabotea y desarrollar una disciplina sólida, capaz de sostener cualquier desafío, incluso cuando la motivación desaparece. Preguntas tratadas en este libro Por qué tantas personas se detienen antes de alcanzar su verdadero potencial. Cómo afrontar la realidad personal sin excusas ni justificaciones. Qué es el Espejo de la Responsabilidad y cómo transforma la forma de mirarse a uno mismo. Cómo identificar los mecanismos de evitación y las excusas que frenan el progreso. En qué se diferencia una mente disciplinada de una mente motivada y por qué la motivación fracasa con tanta frecuencia. Cómo la Regla del 40 % desafía todo lo que se cree sobre los límites personales. Cómo reconocer los momentos en los que el cerebro decide abandonar antes de que el cuerpo esté realmente agotado. Por qué el dolor y la incomodidad son aliados indispensables para el crecimiento mental. Cómo construir una Caja de Galletas personal para resistir las dificultades apoyándose en las victorias ya alcanzadas. Cómo crear una rutina diaria de exposición a la incomodidad sin caer en el exceso ni en el agotamiento. Cómo la disciplina se convierte en identidad y deja de sentirse como una obligación. Cómo mantener la firmeza mental en periodos de duda, cansancio o pérdida de motivación. Cómo transformar los fracasos en un terreno de entrenamiento para reforzar la resiliencia. Por qué la recuperación y el descanso forman parte esencial de una auténtica mentalidad de guerrero. Cómo convertir esta filosofía en un modo de vida estable, donde cada reto se transforma en una oportunidad de desarrollo personal. A través de estudios de caso, principios psicológicos contrastados y ejercicios prácticos, este libro muestra cómo superar los propios límites, no mediante el sufrimiento inútil, sino a través del dominio consciente de la mente.

Full Product Details

9798278645580

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available