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Dovrebbe essere una cosa molto semplice quella di andare a dormire. Quanto difficile dovrebbe essere fare qualcosa che e in realta un'abilita innata? Non dovrebbe richiedere un grande sforzo. E un'abilita innata, insieme ad altre determinate funzioni corporee. Quando siamo neonati, siamo in grado di mangiare, dormire e bagnare il letto. Le nostre funzioni automatiche continuano per tutta la vita. Quindi dovresti essere in grado di chiudere gli occhi, rilassarti ed entrare nel mondo dei sogni. Ma questo non avviene per molte, molte persone. Il sonno non arriva sempre cosi facilmente. Ci sono circa 60 milioni di persone che soffrono di insonnia. Queste sono statistiche del Dipartimento della salute e dei servizi sociali degli Stati Uniti (quindi considerate accurate). Entrando nel dettaglio, cio significa che l'insonnia colpisce circa il 40% di tutte le donne e il 30% di tutti gli uomini. Questa condizione sembra portare alcune persone al limite della follia, mentre combattono per dormire a sufficienza. Gli effetti possono essere devastanti per chi ne soffre e, come scrisse una volta F.Scott Fitzgerald, La cosa peggiore al mondo e cercare di dormire e non riuscirci. Superare l'insonnia potrebbe non essere facile, ma si puo fare. All'interno di questo libro, esploreremo l'argomento in profondita per mostrarti come potrai finalmente dormire bene la notte!

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9781801442916

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