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Un test di idoneita fisica puo includere una ripetizione massima di esercizi basati sulla forza, come squat o distensioni su panca, per valutare la forza muscolare. Puo anche comportare l'esecuzione di esercizi, come gli squat a corpo libero, fino all'esaurimento, che mettono alla prova la resistenza muscolare. I test eseguiti su una cyclette possono valutare l'idoneita anaerobica. Le persone possono anche completare test di aerobica a piedi o step, durante i quali viene valutata la frequenza cardiaca per determinare l'idoneita cardiovascolare. Questi tipi di test possono essere molto utili per sviluppare una comprensione completa della salute attuale. L'idoneita fisica puo svolgere un ruolo importante nel percorso terapeutico di un individuo. La performance degli studenti e significativamente legata al miglioramento della loro qualita di vita, che in definitiva si ripercuote sul miglioramento della loro salute, non solo fisica, ma anche mentale, grazie ai benefici derivati dal miglioramento delle funzioni corporee. GRAZIE

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9798755508865

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