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Sie haben im ersten Buch ""Kampf gegen die Pfunde"" gelesen, dass es möglich ist, die Rettungsringe loszuwerden. Aber dann kam die unbequeme Wahrheit: Abnehmen ist die eine Sache, echte, dauerhafte Gesundheit eine völlig andere. Und genau hier beginnt ""Wissen und neue Wege"". Frank steht vor demselben Problem, das Sie vielleicht auch kennen: Die ersten Erfolge sind da, die Motivation ist noch vorhanden - aber irgendwie fehlt das tiefere Verständnis. Warum funktionieren manche Dinge und andere nicht? Was ist wirklich wichtig und was ist nur Marketing-Getöse? Wie kann man ein Leben führen, das sich nicht anfühlt wie eine endlose Diät? In diesem Buch gibt Frank die Antworten, die Sie brauchen. Was erwartet Sie in ""Wissen und neue Wege""? Frank nimmt Sie mit auf eine Reise durch die echten Grundlagen von Gesundheit und Wohlbefinden. Er erzählt, wie er langsam aber sicher verstand, dass Ernährung nicht nur Kalorien sind, sondern echte, lebendige Energie für den Körper. Er zeigt, wie Sie eine Beziehung zu Ihrem Essen aufbauen, die stärkt, anstatt zu quälen. Kein Verzicht, keine absurden Regeln - nur das, was wirklich zählt. Sie erfahren, wie Bewegung plötzlich zur Freude wird, anstatt zur lästigen Pflicht. Frank teilt mit Ihnen, wie er Trainingsmethoden fand, die nicht nur seinem Körper guttun, sondern ihm auch wirklich Spaß machen. Denn genau das ist das Geheimnis: Wenn Sie etwas gerne machen, werden Sie es nicht aufgeben. Und hier hat Frank eine weitere Erkenntnis: Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Er taucht tief ein in die Welt der Achtsamkeit und Regeneration und zeigt Ihnen, wie mentale Stärke Ihr ganzes Leben verändert. Wie Sie mit Stress umgehen können, ohne zu verzweifeln. Wie Sie zur Ruhe kommen in einer Welt, die ständig mehr von Ihnen verlangt. Und dann gibt es da noch das Thema, das die meisten Menschen unterschätzen: Schlaf. Frank offenbart, wie ein guter Schlaf nicht Luxus ist, sondern eine Superpower. Es ist der Hebel, der vieles andere möglich macht - vom Training bis zur mentalen Klarheit. Warum sollten Sie dieses Buch lesen? Weil es nicht theoretisch ist. Frank teilt seine echten Erfahrungen, seine Aha-Momente und auch seine Fehler. Sie lernen nicht von irgendwelchen Influencern oder Pseudo-Experten, sondern von jemandem, der selbst auf diesem Weg war und ist. Seine Mentoren - echte Experten auf ihren Gebieten - teilen ihr Wissen auf eine Weise, die Sie verstehen und sofort anwenden können. Dieses Buch ist Ihr persönlicher Kompass in einem Meer von widersprüchlichen Informationen. Es räumt mit Mythen auf, gibt Ihnen klare Orientierung und zeigt Ihnen, dass echte Gesundheit erreichbar ist - nicht als kurzfristiges Projekt, sondern als nachhaltiger Lebensstil, der sich gut anfühlt. Wenn Sie spüren, dass es mehr gibt als nur Kalorienzählen und strikte Diäten, wenn Sie bereit sind zu verstehen, wie Ihr Körper wirklich funktioniert, dann ist dieses Buch genau das, was Sie brauchen.

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9798277314982

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