Overview

"Kirja tutkii mindfulnessin muuttavaa voimaa jokap�iv�isess� el�m�ss�. Se m��rittelee mindfulnessin olevan t�ysin l�sn� t�ss� hetkess� ja korostaa sen etuja, kuten stressin v�hent�mist�, parempaa keskittymist� ja tehostettua emotionaalista s��tely�. Kirja tarjoaa k�yt�nn�n vinkkej� mindfulnessin sis�llytt�miseen jokap�iv�iseen el�m��n ja tarjoaa strategioita tietoisen el�m�ntavan yll�pit�miseksi. - Mindfulnessin m��ritelm� ja merkitys jokap�iv�isess� el�m�ss�. - Mielenhallinnan edut, mukaan lukien stressin v�hent�minen ja parempi keskittyminen. - K�yt�nn�n vinkkej� mindfulnessin harjoittamiseen jokap�iv�isess� el�m�ss�. - Kuinka mindfulness lis�� tunteiden s��tely� ja joustavuutta. - Mindfulnessin ja parempien ihmissuhteiden ja viestinn�n v�linen yhteys. - Inspiroivia tarinoita, jotka kuvaavat mindfulnessin muuntavaa voimaa. - Ohjattuja mindfulness-harjoituksia, jotka auttavat lukijoita kehitt�m��n k�yt�nt���n. - Strategiat tietoisen el�m�ntavan yll�pit�miseksi pitk�ll� aikav�lill�. - Mindfulnessin kokonaisvaikutus henkiseen, emotionaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Inspiroivien tarinoiden ja ohjattujen harjoitusten avulla lukijat oppivat, kuinka mindfulness voi vaikuttaa positiivisesti ihmissuhteisiin, viestint��n ja yleiseen hyvinvointiin. ""Hallitse mielt�si: hallitsee el�m��si"" toimii oppaana mielen voiman valjastamiseen tyydytt�v�mp��n el�m��n."

Full Product Details

9798224058921

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available