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OverviewEntdecken Sie die Geheimnisse einer erholsamen Nachtruhe und ihre tiefgreifenden Vorteile für die Gesundheit. Dieses Buch taucht tief in die Wissenschaft hinter dem Schlaf ein und bietet einen umfassenden Überblick über die Schlafphasen, den circadianen Rhythmus und bewährte Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Mit einer einfachen, evidenzbasierten Sprache werden Sie häufig auftretende Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe erkunden und lernen, Schlafhygiene zu implementieren, angefangen von der Schaffung einer schlaffördernden Umgebung bis hin zu Entspannungsstrategien. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für all jene, die ihr Wohlbefinden durch gesunden Schlaf maximieren möchten. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr Leben zu verändern und die Kraft des Schlafs zu entdecken. Full Product DetailsAuthor: Julio RodriguezPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.80cm , Length: 22.90cm Weight: 0.195kg ISBN: 9798860612266Pages: 140 Publication Date: 07 September 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock  We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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