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"�Alguna vez te has preguntado, que a pesar de tus mejores esfuerzos, caes una y otra vez en malos h�bitos alimenticios? �Sientes que la comida te controla a ti cuando deber�a ser al rev�s? �Sigues sin poder ver mejoras constantes respecto a tu peso? Entonces sigue leyendo... ""La adicci�n te quita algo que amas. La recuperaci�n te devuelve algo que amas a�n m�s: a ti mismo"". - An�nimo Las personas vienen en todas las formas y tama�os y tienen su propia historia con la comida. Pueden tener peso bajo, sobrepeso u obesidad. Independientemente, la �nica constante para todas las personas es que tienen que comer, pero la pregunta m�s importante es por qu� una persona come de la manera en que lo hace. Los medios est�n inundados de consejos sobre c�mo comer para formas corporales espec�ficas, los mejores ejercicios y la �ltima dieta, pero muchas personas a�n tienen batallas alimentarias. En este libro, descubrir�s: C�mo establecer el poderoso h�bito de una alimentaci�n consciente. Explorando la relaci�n entre nosotros y la comida de manera saludable. Estrategias probadas para convertir la alimentaci�n consciente en algo natural y cotidiano. Aprende a afrontar los desaf�os cotidianos relacionados a la alimentaci�n. C�mo utilizar la atenci�n plena para conectar mejor con tu cuerpo y sus necesidades. Y mucho m�s... Estudios recientes demuestran que, el 65% de las personas que luchan contra la adicci�n a la comida tambi�n experimentan trastornos emocionales y diversos problemas de salud. La conexi�n entre la adicci�n a la comida y el estr�s cr�nico ha sido cient�ficamente probada, destacando la importancia de abordar ambos aspectos para una recuperaci�n completa. El estr�s puede ser uno de los catalizadores m�s fuertes hacia una salud y calidad de vida bajos. �No est�s solo en esta lucha! Descubre el camino hacia la liberaci�n de esta frustrante adicci�n �desplaza hacia arriba y a�ade al carrito de compra!"

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9781646948321

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