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Möchtest du fit und stark werden, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? ""Gewichtstraining für Anfänger zu Hause"" ist dein idealer Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, kräftigeren Körper - direkt in deinem eigenen Zuhause. Dieses Buch wurde speziell für Einsteiger entwickelt und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du sicher und effektiv mit dem Krafttraining beginnst. Du lernst einfache, wirkungsvolle Übungen, die du mit minimaler Ausrüstung durchführen kannst. Egal ob du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder einfach fitter werden möchtest - dieses Buch bietet dir einen klaren und verständlichen Trainingsplan. Was dich in diesem Buch erwartet: Leicht verständliche Anleitungen für Anfänger Effektive Ganzkörper-Workouts für zu Hause Tipps zur richtigen Technik und Verletzungsprävention Trainingspläne zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung Motivation und Strategien, um langfristig durchzuhalten Starte noch heute dein Fitnessprogramm und erreiche deine Ziele - ganz bequem von zu Hause aus. Dieses Buch gibt dir das Wissen, die Struktur und die Motivation, die du brauchst, um erfolgreich mit dem Gewichtstraining zu beginnen.

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9798277988435

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