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Fatigu� de vous sentir pi�g� dans un corps que vous ne reconnaissez pas ? �tes-vous coinc� dans un cycle frustrant de r�gimes � la mode et d'entra�nements intenses qui vous laissent �puis� et d�courag� ? Et s'il existait un moyen de perdre du poids et de renouer avec son corps, le tout sans punition ni douleur ? Imaginez-vous vous r�veiller plein d'�nergie, confiant et ma�tre de votre sant�. C'est le pouvoir de l'exercice somatique pour perdre du poids. Je n'ai pas toujours �t� partisan du mouvement somatique. Pendant des ann�es, j'ai recherch� le physique parfait gr�ce � des routines � fort impact et des r�gimes restrictifs. Ce n'est que lorsque j'ai d�couvert le monde transformateur des exercices somatiques que tout a chang�. Ce livre est votre guide pour d�couvrir le secret d'une perte de poids durable gr�ce � des mouvements doux et conscients. Oubliez les r�gimes acc�l�r�s et le cardio sans fin: Apprenez � exploiter l'intelligence naturelle de votre corps pour perdre du poids et am�liorer votre bien-�tre g�n�ral. D�couvrez la joie du mouvement: Pas de routines �puisantes ni de d�passement de limites. Les exercices somatiques sont doux et con�us pour vous reconnecter � la sagesse inn�e de votre corps. R�duisez le stress et am�liorez votre humeur: D�couvrez comment le stress peut saboter vos objectifs de perte de poids et d�couvrez des techniques pour le g�rer efficacement. Renforcez votre confiance: Les exercices somatiques ne visent pas seulement � perdre du poids, ils visent � cultiver une image corporelle positive et une appr�ciation plus profonde de votre corps. Ce livre n'est PAS pour vous si: Vous recherchez une solution rapide. Les exercices somatiques favorisent une perte de poids durable et � long terme. Vous avez envie d'entra�nements intenses. Les exercices somatiques sont doux mais incroyablement efficaces. Pr�t � abandonner enfin le r�gime yo-yo et � d�couvrir une toute nouvelle fa�on de perdre du poids et de vous connecter avec votre corps ? Ce livre est votre feuille de route pour une vie plus saine et plus heureuse. C'est �galement le cadeau parfait pour toute personne aux prises avec une perte de poids ou cherchant simplement � cultiver une relation plus consciente avec son corps.

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9798321762592

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