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Supera los patrones de pensamientos negativos, reduce el estr�s y vive una vida sin preocupaciones. Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atascado(a) en un bucle de pensamiento sin fin. Mantente presente y distrae tu mente de las cosas que no importan y nunca lo har�n. Lib�rate de tu prisi�n mental autoimpuesta. Elimina estr�s & ansiedad �qu� pasar�a si nada est� mal? es un libro que comprende por d�nde has pasado, la situaci�n agotadora en la que te has metido y c�mo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estr�s. La aclamada autora Karla Caruci te guiar� a trav�s de los obst�culos con t�cnicas detalladas y comprobadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus h�bitos mentales. Adem�s, el libro te brindar� enfoques cient�ficos para cambiar por completo tu forma de pensar y sentir acerca de ti mismo (a) poniendo fin a los patrones de pensamiento vicioso. Deja de angustiarte por el pasado y de tratar de predecir el futuro. Conocer�s: Maneras poderosas de dejar de rumiar y detenerte en pensamientos negativos. C�mo ser consciente de los desencadenantes de la espiral negativa-Identificar y reconocer sus ansiedades internas. C�mo mantener el enfoque en la relajaci�n y la acci�n. M�todos comprobados para superar los ataques de estr�s, ansiedad y p�nico. Aprender a despejar la mente y encontrar el enfoque. Liberar tu potencial ilimitado y comenzar a vivir. C�mo controlar los ataques de p�nico. T�cnicas para calmarse con la visualizaci�n. C�mo influye la m�sica a favor y en contra del estr�s. Auto-hipnosis para relajarse. Aprender a decir NO. La importancia de descansar. No m�s charlas autocr�ticas. No m�s noches de insomnio con pensamientos acelerados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra m�s, si�ntete mejor y libera tu potencial. Finalmente, s� capaz de vivir en el momento presente. Vive una vida libre de estr�s y vence el pensamiento excesivo: COMPRA AHORA.

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9798215660010

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