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El ayuno 5: 2 es una de las formas mas faciles y rapidas para perder peso. Funciona con su cuerpo, ayudandole a quemar grasa y peso sin contar todas las calorias y al mismo tiempo poder seguir una dieta que se ajuste a su horario. La idea detras de este plan de dieta es que elegira dos dias durante la semana donde mantendra bajas las calorias, generalmente entre 500 y 700 durante todo el dia. Mientras estos dias no sean consecutivos, pueden ser cualquier dia que desee. Elija algunos dias durante la semana en los que generalmente esta muy ocupado y no parecera tan malo. Durante los otros cinco dias de la semana, podra comer calorias regularmente. Debe tener cuidado de no exagerar, pero si come una dieta relativamente saludable, incluso si derrocha un poco en estos otros cinco dias, terminara tomando menos calorias gracias a esos dos dias de ayuno. !Es asi de simple! La parte mas dificil de este plan de dieta, y muchos otros planes de dieta, es encontrar las recetas correctas para que funcione. Desea perder peso, pero si se siente privado todo el tiempo, cedera a los antojos y nunca vera los resultados que desea. !Aqui es donde puede entrar esta guia! Le proporcionara muchas recetas satisfactorias que seguramente disfrutara, todas las cuales se pueden usar para su fiesta o sus dias de ayuno. Algunas de las recetas que puede probar de esta guia incluyen: Tacos De Atun Panqueques Tostada Francesa con Frambuesas Desayuno en taza Magdalenas de arandanos Granola de fresa Budin de pan Bollos de queso Chile Y mucho mas !Seguir una dieta no tiene que ser dificil de mantener! Mira el ayuno 5: 2 y algunas de las deliciosas recetas en esta guia, !y perdera peso sin sentirse privado!

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9781801330817

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