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"�Est� cansado de sentirse f�sicamente fr�gil y falto de la fuerza que una vez tuvo? �Anhela la vitalidad de su juventud? �Le resulta cada vez m�s dif�cil mantenerse activo y disfrutar de la vida al m�ximo? ""Ejercicios de fortalecimiento del n�cleo para personas mayores"" es la gu�a definitiva para mejorar su bienestar f�sico y su calidad de vida en general en sus a�os dorados. �Diga adi�s a los conceptos err�neos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus a�os dorados! Dentro de este libro, encontrar� Los 20 ejercicios esenciales del n�cleo para mayores: Aprenda los ejercicios m�s eficaces adaptados a las personas mayores, dise�ados para fortalecer el n�cleo y mejorar el equilibrio, la postura y el bienestar general. El error #1 que debe evitar: Identifique y evite el mayor error que comete la mayor�a de la gente en sus rutinas de ejercicios para el n�cleo. 5 mitos perjudiciales desmentidos: Conozca la verdad sobre los conceptos err�neos m�s comunes que le han estado impidiendo alcanzar todo su potencial como persona mayor. Los incre�bles consejos para ahorrar tiempo y dinero: Aprenda c�mo un simple cambio en su rutina de ejercicios puede ahorrarle valiosos recursos a la vez que mejora su salud. C�mo aumentar su fuerza y flexibilidad sin sacrificios: Le mostraremos c�mo alcanzar sus objetivos de fitness sin agotarse ni arriesgarse a lesionarse. Los 4 principios vitales del acondicionamiento f�sico de las personas mayores: Descubra los cuatro conceptos clave que revolucionar�n su forma de mantenerse activo y sano a medida que envejece. No se pierda esta incre�ble oportunidad de mejorar su calidad de vida, recuperar su vitalidad y descubrir el poder rejuvenecedor de los ejercicios para el n�cleo adaptados espec�ficamente para las personas mayores. Tanto si es un entusiasta del fitness como si acaba de iniciar su viaje, ""Ejercicios de fortalecimiento del n�cleo para personas mayores"" le capacitar� para envejecer con elegancia y vivir una vida llena de energ�a y fuerza. Consiga su ejemplar hoy mismo y d� el primer paso hacia una vida m�s sana y feliz."

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9798321917725

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