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Una prueba de aptitud fisica puede incluir un maximo de repeticion de ejercicios basados en la fuerza, como sentadillas o press de banca, para evaluar la fuerza muscular. Tambien puede implicar la realizacion de ejercicios, como sentadillas con el peso corporal, hasta el agotamiento, lo que pone a prueba la resistencia muscular. Las pruebas realizadas en una bicicleta estatica pueden evaluar la aptitud anaerobica. Las personas tambien pueden completar pruebas aerobicas para caminar o step, durante las cuales se evalua la frecuencia cardiaca para determinar la aptitud cardiovascular. Estos tipos de pruebas pueden ser muy utiles para desarrollar una comprension completa de la salud actual. La aptitud fisica puede desempenar un papel importante en el proceso de tratamiento de una persona. El desempeno de los estudiantes esta significativamente ligado a la mejora de su calidad de vida, lo que finalmente repercute en la mejora de su salud, no solo fisica, sino tambien mental, debido a los beneficios derivados de la mejora de las funciones corporales. GRACIAS

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9798755233071

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