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OverviewDescubra os segredos de uma noite de sono restauradora e seus benefícios profundos para a saúde. Este livro mergulha fundo na ciência por trás do sono, oferecendo uma visão abrangente dos estágios do sono, ritmo circadiano e estratégias comprovadas para melhorar sua qualidade de sono. Com uma linguagem simples e baseada em evidências, você explorará problemas comuns de sono, como insônia e apneia, e aprenderá a implementar a higiene do sono, desde a criação de um ambiente propício até estratégias de relaxamento. Este livro é um guia essencial para aqueles que desejam maximizar seu bem-estar por meio de um sono saudável. Não perca a oportunidade de transformar sua vida e descobrir o poder do sono. Full Product DetailsAuthor: Julio RodriguezPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.70cm , Length: 22.90cm Weight: 0.186kg ISBN: 9798851573378Pages: 132 Publication Date: 08 July 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock  We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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