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Descrizione: Scopri un approccio all'allenamento che va oltre la semplice palestra. Questo libro ti guida passo passo nella costruzione di forza, muscoli e disciplina, sia a casa che in palestra, unendo strategie pratiche a consigli motivazionali che stimolano anche la mente. All'interno troverai: Programmi di allenamento dettagliati, adatti a tutti i livelli. Tecniche per massimizzare i risultati e prevenire infortuni. Consigli nutrizionali concreti, con esempi di diete e suggerimenti pratici per alimentare il tuo corpo e supportare la crescita muscolare. Strategie mentali per sviluppare costanza, disciplina e motivazione. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questo libro ti aiuterà a trasformare il tuo corpo, migliorare le tue prestazioni e raggiungere obiettivi reali, senza scorciatoie.

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9798276827773

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