Overview

Ver�ndern Sie Ihre Gesundheit und bringen Sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht mit der Galveston-Di�t - einem revolution�ren Lifestyle-Programm der Ern�hrungsexpertin Jennifer M. Smith. Dieser wissenschaftlich fundierte, integrative Ansatz liefert den Grundstein f�r eine nachhaltige Gewichtsabnahme, Krankheitspr�vention und die Wiederherstellung der hormonellen Harmonie. Die Galveston-Di�t ist an jede Di�tpr�ferenz anpassbar und f�hrt Sie Schritt f�r Schritt durch grundlegende Prinzipien wie die Reduzierung von Entz�ndungen, den Ausgleich des Blutzuckers, die Optimierung der Ern�hrung und die Korrektur zugrunde liegender Stoffwechselst�rungen. Entdecken Sie, welche Lebensmittel zur Regulierung von Insulin, Cortisol, �strogen, Schilddr�senhormonen und mehr beitragen. Die Korrektur dieser Ungleichgewichte f�hrt zu weniger Hei�hunger, gleichbleibender Energie, besserem Schlaf und gesteigertem Wohlbefinden. Die Galveston-Di�t geht weit �ber eine kurzfristige Di�t oder eine restriktive Modedi�t hinaus. Mit Essenspl�nen, Einkaufslisten, s�ttigenden pflanzlichen und pal�ofreundlichen Rezepten, Trainingsrichtlinien, stressabbauenden Praktiken und Unterst�tzung bei Nahrungserg�nzungsmitteln wird dieses Programm zu einer flexiblen, lebenswerten Art, sich ein Leben lang zu ern�hren. Jennifer sch�pft aus ihrer jahrzehntelangen Erfahrung in Ern�hrung und integrativer Gesundheit, um die Leser sanft, aber selbstbewusst zu ihren Zielen zu f�hren. Mit Sorgfalt und Mitgef�hl erkl�rt sie, wie Ern�hrung, Bewegung, Stressabbau, gezielte Nahrungserg�nzungsmittel und Hormonhaushalt synergetisch f�r eine echte patientenzentrierte Heilung wirken. Wenn Sie bereit sind, der Verwirrung rund um die Ern�hrung f�r Ihren einzigartigen K�rper ein Ende zu setzen, bietet die Galveston-Di�t Klarheit und L�sungen. Jetzt k�nnen Sie Gewicht verlieren, Krankheiten vorbeugen und schlie�lich Ihr Wohlbefinden optimieren, indem Sie die Ursachen bek�mpfen - nicht nur die Symptome. Dieses Buch gibt Ihnen mit personalisierten Tools die Kontrolle zur�ck, damit Sie rundum gut aussehen und sich gut f�hlen.

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9798877611047

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