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O que e Detox? A desintoxicacao e basicamente a limpeza dos intestinos e dos orgaos internos por meio de uma mudanca na dieta. Nossos corpos desintoxicam naturalmente todos os dias. O corpo tem seu proprio sistema de limpeza que funciona constantemente - pela urina, fezes, suor e com nossa respiracao, desintoxicamos constantemente. Nos absorvemos toxinas da poluicao, produtos quimicos e aditivos alimentares, mas tambem por remedios e tabaco. Mas a pior poluicao e auto-infligida pela ingestao de junk food ou combinacoes de alimentos que nao sao boas para nos. O alimento permanece nao digerido no intestino, o que faz com que ele apodreca, permitindo que as toxinas se espalhem na corrente sanguinea atraves da parede intestinal. Ele sobrecarrega os rins e o figado, cujo trabalho e nos desintoxicar e limpar essas substancias. Quando os intestinos e os orgaos internos ficam congestionados, varios desequilibrios ocorrem no corpo e voce pode se sentir esgotado, cansado, ter articulacoes doloridas e sofrer de insonia. Em muitos casos, os terapeutas nutricionais recomendam primeiro fazer uma desintoxicacao antes de determinar um diagnostico, apenas para facilitar a visualizacao do problema real. Por que desintoxicar/limpar o corpo? Quando o corpo esta sobrecarregado com toxinas, ele transfere energia da queima de calorias para trabalhar mais para desintoxicar o corpo. Em outras palavras, o corpo nao tem energia para queimar calorias. No entanto, quando o corpo esta se livrando de toxinas com eficiencia, a energia pode ser usada para queimar gordura. Voce deve primeiro livrar seu corpo de toxinas para garantir que seu corpo possa metabolizar melhor os alimentos que voce come sem deixar excesso de residuos, o que resulta em ganho de peso. Os smoothies ajudam muito nisso! Criterios para um otimo smoothie de desintoxicacao A. Precisa ficar lindo: comemos primeiro com os olhos e ninguem quer beber nada que pareca agua do pantano! B. Deve ser incrivelmente delicioso C. Ele precisa ser denso em nutrientes com ingredientes incriveis.

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9781804650943

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