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In Der stille Ursprung des Bauchfetts enthüllt Maren Albrecht die verborgenen Zusammenhänge zwischen Stoffwechsel, Hormonen und Ernährung - und zeigt, warum herkömmliche Diäten oft scheitern. Mit ihrem fundierten Wissen und praxisnahen Tipps macht sie deutlich, wie du deinem Körper wieder auf natürliche Weise helfen kannst, Fettdepots nachhaltig abzubauen. Dieses Buch bietet leicht verständliche Erklärungen darüber, wie Hormone wie Insulin, Cortisol oder Schilddrüsenhormone den Fettstoffwechsel beeinflussen - und wie du durch gezielte Ernährung, einfache Routinen und bewusste Lebensgewohnheiten dein Bauchfett effektiv reduzieren kannst. Zahlreiche Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Alltagstipps machen es leicht, das Gelernte sofort umzusetzen, ohne radikale Einschränkungen oder Jo-Jo-Effekte. Der stille Ursprung des Bauchfetts zeigt, dass nachhaltiger Fettabbau nicht nur eine Frage von Kalorien ist, sondern ein Zusammenspiel aus Körperwissen, Ernährung und Lebensstil. Mit diesem Buch lernst du, deinen Stoffwechsel zu verstehen, hormonelles Ungleichgewicht auszugleichen und langfristig schlanker, fitter und energiegeladener zu werden - ganz ohne Frust oder Verzicht.

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9798241872685

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