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Dies ist ein Buch über das Wiederfinden - des Körpers, der Gefühle und des inneren Wissens.Es erzählt meine eigene Reise: eine Suche nach Antworten im Außen, die mich schließlich in das Innerste führte, in das Nervensystem, in den Körper, in den Raum des Spürens.Mit Erklärungen und persönlichen Geschichten, einfachen Übungen, Meditationen und poetischen Impulsen lädt dieses Buch ein, Verstehen zu lernen, sich selbst wieder näher zu kommen und einen warmen, mitfühlenden Blick auf das eigene Sein zu entwickeln. Es öffnet Räume für Selbstverbundenheit, Fürsorge und innere Ruhe.Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.Dieses Buch richtet sich an alle, die Antworten suchen und bereit sind, dem eigenen Körper mit Achtsamkeit und Wärme zu begegnen.Geschrieben aus der Erfahrung vieler Jahre in der Pflege und in der trauma-integrativen Prozessbegleitung verbindet es Fachwissen, gelebte Praxis und persönliches Erleben zu einem sanften Weg zurück nach Hause: zu sich selbst.

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9786209481888

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