Overview

Salt ar ett viktigt mineral som utfoer manga viktiga funktioner i din kropp. Det finns naturligt i livsmedel som agg och groensaker och ar ocksa en huvudkomponent i bordssalt (natriumklorid). AEven om det ar viktigt foer halsan, ar natrium i kosten ibland begransad under vissa omstandigheter. Till exempel ar en lagnatriumdiet vanligen foereskriven till personer med vissa medicinska tillstand, inklusive hjartsvikt, hoegt blodtryck och njursjukdom. Eftersom detta mineral ar livsviktigt, reglerar dina njurar dess nivaer baserat pa koncentrationen av kroppsvatskor Natrium finns i de flesta livsmedel du ater - aven om hela livsmedel som groensaker, frukt och fagel innehaller mycket lagre mangder. Vaxtbaserade livsmedel som farskvaror har i allmanhet mindre natrium an animaliska livsmedel, sasom koett och mejeriprodukter. Natrium ar mest koncentrerat i bearbetade och foerpackade livsmedel som chips, frysta middagar och snabbmat dar salt tillsatts under bearbetningen foer att foerbattra smaken. Som en allman regel foer en lag natriumdiet halls natriumintaget i allmanhet till mindre an 2 gram per dag Riktlinjer och tips: A. Anvand citronsaft som saltersattning. B. Koka med farska oerter istallet foer salt. C. Anvand citrusjuicer och olivolja som en ljus, saftig salladsdressing. D. Snack pa osaltade noetter bestroedda med en blandning av oerter. E. Goer hemlagad soppa smaksatt med vitloek och ingefara. F. Anvand mer farskvaror i dina maltider och mellanmal.

Full Product Details

9781837625529

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available