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Warum scheitern so viele Menschen am Abnehmen, obwohl sie diszipliniert sind, sich auskennen und immer wieder neu anfangen? Weil sie an der falschen Stelle kämpfen. Dein Körper ist nicht dein Feind, richtet sich an Menschen, die genug haben vom ständigen Neubeginn. An alle, die wissen, was sie tun müssten und trotzdem genau dann scheitern, wenn es eigentlich laufen sollte. Dieses Buch zeigt, warum Abnehmen nicht am Essen scheitert, sondern an inneren Gedankenmustern, die in kritischen Momenten übernehmen. Es macht verständlich, warum man kurz vor dem Ziel plötzlich blockiert und wie man genau dort gegensteuert. Nach jedem Kapitel findest du konkrete Impulse und klare gedankliche Werkzeuge, die dir helfen, den Kurs zu halten, wenn Zweifel, Frust oder alte Muster auftauchen. Ergänzt wird jedes Kapitel durch stärkende Affirmationen, die nicht beschwichtigen, sondern neu ausrichten damit du wieder handlungsfähig wirst. Dieses Buch ist dafür da, in den Momenten, in denen du sonst aufgibst, zur Hand zu gehen. Es hilft dir, den inneren Schalter umzulegen und deinen Weg konsequent weiterzugehen. Nicht gegen deinen Körper. Sondern endlich mit ihm.

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9783695143894

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