|
|
|||
|
||||
OverviewVeganisme er en type diett som kan tilpasses alle aldre og kjønn. Forskning har vist at å gå på et vegansk kosthold kan bidra til å senke kolesterolnivået. Det hjelper også dieteren med å unngå visse typer sykdommer som diabetes type 2, hjertesykdom, hypertensjon og visse typer kreft. Som alltid vil du begynne gradvis ved å ta det steg for steg. De fleste dietter mislykkes når personen prøver å gjøre for mye og forventer for mye for tidlig. Den beste måten å komme på dietten på er å ta små skritt for å hjelpe dieteren med å tilpasse seg denne nye livsstilen i det lange løp. Noen av disse trinnene inkluderer å fjerne kjøtt og eventuelle animalske produkter ett måltid om gangen. Du kan også unngå kjøtt til enkelte måltider på dagen. Et annet skritt du kan ta i reisen din mot å ha en vegansk livsstil er å henge med likesinnede. Tilbring tid med veganere i fora og spesielt i grupper. Dette hjelper deg med å lære og tilpasse beste praksis, samt dele dine tanker og meninger med andre veganere. Mange tror at veganere mangler variasjon i kostholdet på grunn av fraværet av kjøtt og meieriprodukter. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten. Å ha et vegansk kosthold lar faktisk personen oppleve et bredere utvalg av mat når han begynner å prøve et bredt utvalg av frukt, grønnsaker, korn, frø og belgfrukter. Denne typen mat er fylt med mikronæringsstoffer og fiber som ikke finnes i kjøtt og meieriprodukter. Full Product DetailsAuthor: Leah MathisenPublisher: Leah Mathisen Imprint: Leah Mathisen Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.299kg ISBN: 9781837893690ISBN 10: 1837893691 Pages: 220 Publication Date: 24 July 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Norwegian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |