Overview

DASH diéta je jednoduchý a udrzateľný nástroj na vytvorenie zdravého zivotného stýlu. Zdravé stravovanie neznamená, ze sa musíte pripraviť o svoje obľúbené jedlá, aj keď trpíte hypertenziou a vysokým krvným tlakom. Musíte len vedieť, ako miesať a spájať potraviny a mať správnu veľkosť porcií, aby ste sa uistili, ze neprekročíte svoj zdravý denný limit kalórií a sodíka. DASH, čo je skratka pre Dietary Approaches to Stop Hypertension, vám pomáha udrziavať zdravé hladiny krvného tlaku. Znizuje tiez riziko črevných problémov a rakoviny. Znizuje zlý cholesterol v krvi a posilňuje kosti. Tento stravovací plán je zalozený na správnych proporciách. Vyzaduje si to konzumáciu zeleniny bohatej na bielkoviny, obmedzenie príjmu soli na 200 mg denne, znízenie spotreby červeného mäsa, sladkostí a nápojov sladených cukrom a konzumáciu potravín s nízkym obsahom cholesterolu a celkového tuku. S toľkými receptami, ktoré môzete vyskúsať, bude pre vás jednoduchsie zaviazať sa k vásmu stravovaciemu plánu. Vďaka tomu zabudnete na prílis veľa spracovaných a slaných potravín. DASH stravovací plán je zivotný stýl. Vyzaduje si to postupné zmeny vo vasich stravovacích návykoch a odhodlanie dodrziavať iné zdravotné techniky, aby ste zvýsili jeho účinky. Na čo este čakás? Získajte svoju kópiu teraz!

Full Product Details

9781837894666

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available