|
|
|||
|
||||
OverviewNa osnovu istrazivanja Nacionalnog instituta za zdravlje, a izabrana od strane US News & World Reporta kao izbor broj 1 u najboljoj dijeti u cjelini, najboljoj dijeti za zdravu prehranu i najboljim dijetama za dijabetes, DASH dijeta se uzdize iznad buke drugih varljivih kilograma -planovi za gubitak. Zdrava ishrana ne znaci da se morate lisiti svoje omiljene hrane cak i kada patite od hipertenzije i visokog krvnog pritiska. Morate samo znati kako mijesati i uskladiti namirnice i imati prave velicine porcija kako biste bili sigurni da necete prekoraciti zdravu dnevnu granicu kalorija i natrijuma koja odgovara vasem zdravlju. DASH, sto znaci Dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije, pomaze vam da odrzite zdrav nivo krvnog pritiska. Takode smanjuje rizik od problema sa crijevima i raka. Smanjuje los holesterol u krvi i cini kosti jacima. Ovaj plan ishrane se odnosi na prave proporcije. Zahtijeva da jedete povrce bogato proteinima, ogranicite unos soli na 200 mg dnevno, smanjite konzumaciju crvenog mesa, slatkisa i zasladenih pica i konzumirate hranu sa niskim sadrzajem holesterola i ukupne masti. Uz toliko recepata koje mozete isprobati, bit ce vam lakse da se posvetite planu ishrane. Ovo ce vam odvratiti misli od jedenja previse preradene i slane hrane. DASH plan ishrane je stil zivota. Zahtijeva postupne promjene vasih prehrambenih navika i posvecenost pracenju drugih zdravstvenih tehnika kako bi se pojacali njegovi efekti. Full Product DetailsAuthor: Sebastijan PericPublisher: Sebastijan Peric Imprint: Sebastijan Peric Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.70cm , Length: 22.90cm Weight: 0.422kg ISBN: 9781837527762ISBN 10: 1837527768 Pages: 314 Publication Date: 19 December 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Language: Bosnian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |