|
|
|||
|
||||
Overview"Kas tead, miks DASH-dieeti valitakse aastast aastasse ""Parimaks dieediks""? See on lihtne: DASH-dieet on lihtne ja jätkusuutlik vahend tervisliku eluviisi loomiseks. Tuginedes riiklike terviseinstituutide uuringutele ja valinud U.S. News & World Report oma esikohale parimate dieetide, parimate tervisliku toitumise dieedi ja diabeedidieetide hulgas, tõuseb DASH-dieet teiste trikitavate kaalude mürast kõrgemale. - kaotusplaanid. Tervislik toitumine ei tähenda, et peaksite oma lemmiktoitudest ilma jätma isegi siis, kui teil on hüpertensioon ja kõrge vererõhk. Peate ainult teadma, kuidas toiduaineid segada ja kokku sobitada ning omama õigeid portsjonite suurusi, et te ei ületaks teie tervisele sobivat kalorite ja naatriumi päevast normi. DASH, mis tähendab dieedipõhiseid lähenemisviise hüpertensiooni peatamiseks, aitab teil säilitada tervislikku vererõhku. Samuti vähendab see teie sooleprobleemide ja vähi riski. See vähendab halva kolesterooli taset teie veres ja muudab teie luud tugevamaks. See toitumiskava on seotud õigete proportsioonidega. See nõuab valgurikka köögiviljade söömist, soola tarbimise piiramist 200 mg-ni päevas, punase liha, maiustuste ja magustatud jookide tarbimist ning madala kolesterooli- ja üldrasvasisaldusega toitude tarbimist. Kui proovite nii palju retsepte, on teil lihtsam toitumiskavale pühenduda. See viib su mõtted liigselt töödeldud ja soolase toidu söömisest. DASH-i toitumiskava on elustiil. See nõuab teie toitumisharjumuste järkjärgulist muutmist ja pühendumist muude tervisetehnikate järgimisele, et selle mõju suurendada. Mida sa veel ootad? Haara oma koopia kohe!" Full Product DetailsAuthor: Jana ToomPublisher: Jana Toom Imprint: Jana Toom Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.304kg ISBN: 9781837520633ISBN 10: 1837520631 Pages: 224 Publication Date: 13 August 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Language: Estonian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |