Overview

EINFUEHRUNG Kartoffeln enthalten deutlich weniger Kohlenhydrate als andere Lebensmittel wie Brot oder Nudeln. Es erzeugt auch ein hoeheres Sattigungsgefuhl. Grundsatzlich sollte man wissen, dass es um die Kartoffel verschiedene Mythen gibt. Zu den haufigsten gehoert, dass es sich um ein Lebensmittel handelt, das Sie zunehmen lasst, da es hauptsachlich aus Zucker besteht. Kartoffeln enthalten komplexe Kohlenhydrate, die langsamer aufgenommen werden, was zu einem allmahlicheren Anstieg des Blutzuckers fuhrt. Es hilft auch, die Darmpassage durch die Bereitstellung von Ballaststoffen zu verbessern. Die Kartoffel oder Kartoffel ist eine Klasse von krautigen Pflanzen, die zur Familie der Nachtschattengewachse gehoert. Es gibt unzahlige Mythen uber diese Knolle; unter ihnen liefert es dem Koerper keine essentiellen Nahrstoffe. Obwohl viele der Kartoffeldiat zuschreiben, dass sie ihnen geholfen hat, viele Pfunde zu verlieren, unterstutzen keine wissenschaftlichen Studien diese Behauptungen. Aufgrund all dessen koennen wir sagen, dass die Kartoffeldiat einen schnellen Gewichtsverlust verspricht, indem sie hauptsachlich Kartoffeln wahrend der Dauer der Diat, die 14 Tage nicht uberschreiten sollte, verzehrt. Obwohl diese Behauptungen noch nicht wissenschaftlich bestatigt wurden. Es wird angenommen, dass der Gewichtsverlust bei dieser Diat darauf zuruckzufuhren ist, dass der Kalorienverbrauch wahrend der Dauer dieser Diat sehr gering ist. Unter anderem, weil der Verzehr von 0,9 bis 2,3 Gramm Kartoffeln pro Tag, obwohl es viel klingt, nur 530 bis 1.300 Kalorien entspricht, weit weniger als die Mindestzufuhr, die ein Erwachsener pro Tag zu sich nehmen sollte. Moegliche Vor- und Nachteile dieser Diat Es gibt viele Grunde, die Kartoffeldiat zu kritisieren, aber sie hat einige potenzielle Vorteile: 1. Kartoffeln sind sehr nahrhaft. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle fur viele essentielle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Kalium, Folsaure und Eisen. Es ist nicht kompliziert. Obwohl restriktiv, ist die Kartoffeldiat ziemlich einfach und leicht durchzufuhren. Es reicht aus, Kartoffeln drei, funf oder vierzehn Tage lang zu verzehren. 2. Es ist fur jede Tasche zuganglich. Kartoffeln sind eines der billigsten Lebensmittel, die es gibt. Es ist reich an Ballaststoffen, unterstutzt die Darmfunktion, kann Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Typ-2- Diabetes vorbeugen. 3. Trotz dieser Vorteile liefert die Kartoffel nicht alle notwendigen Nahrstoffe, die Ernahrung muss abwechslungsreich sein, um gesund zu sein. Andere moegliche Nachteile bestehen, da die Kartoffel die einzige Zutat in der Ernahrung ist In dieser Kochanleitung finden Sie: 50 EINFACHE UND KOESTLICHE KARTOFFELREZEPTE KARTOFFELREZEPTE HAUPTGERICHT MEERESFRUECHTE UND FISCH-KARTOFFELREZEPTE REZEPTE MIT KARTOFFEL-RINDFLEISCH UND SUPPE KARTOFFEL-SNACK-REZEPTE KAUFEN SIE JETZT und lassen Sie Ihre Kunden suchtig nach diesem unglaublichen BUCH warden

Full Product Details

9781802889116

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available