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EINFUEHRUNG Wenn es Gesundheit gibt, ist alles da. Dieses alte Sprichwort ist weiser und wahrer, als es beim ersten Lesen erscheint. Leider neigen wir heute zu oft dazu, unserer Gesundheit und den effektivsten Methoden, die in den meisten Fallen sehr einfach sind, nicht die richtige Aufmerksamkeit zu schenken Naturlich ist koerperliche Aktivitat von grundlegender Bedeutung, aber was den Unterschied ausmachen kann, ist eine richtige Ernahrung. Kurzum: Heutzutage ist es wichtig, die Faktoren fur ein gesundes Leben zu entdecken: Es ist schwierig, das Ziel zu erreichen, ohne alle Aspekte zu berucksichtigen. Daher hat sich in den letzten Jahren eine neue Ernahrungsform verbreitet: die DASH-Diat. Aber was besteht darin? Ernahrungsberatung ist mittlerweile den meisten bekannt, fast wiederholend, moegen manche sagen. Doch der Prozentsatz der Menschen, die ihnen folgen und es schaffen, sich richtig zu ernahren, ist nicht hoch. Die Grundkonzepte sind fur alle recht einfach: Erhoehen Sie den taglichen Verzehr von frischem Obst und Gemuse sowie von Hulsenfruchten (Kichererbsen, Bohnen, Erbsen, Saubohnen und Linsen). Verbrauchen Sie regelmassig Kohlenhydrate und Getreide, vorzugsweise Vollkornprodukte. Trinken Sie taglich viel Wasser und kontrollieren Sie im Gegenteil Ihren Alkoholkonsum. Begrenzen Sie Zucker, Fette und Salz In dieser Kochanleitung finden Sie: 100 SCHNELLE, EINFACHE UND GESUNDE DASH-DIAET-REZEPTE KAUFEN SIE JETZT und lassen Sie Ihre Kunden suchtig nach diesem unglaublichen BUNDLE warden

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9781803501918

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