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Moechten Sie sich gesunder ernahren, haben aber Schwierigkeiten, eine gesunde Ernahrung beizubehalten? Moechten Sie wissen, was Sie kochen koennen, das gesund ist und keinen grossen Aufwand erfordert? Dieses Buch ist die Antwort. Die Mittelmeerdiat, die dritte Welle der kohlenhydratarmen Ernahrung, ist eine der wirksamsten Loesungen zur Gewichtsabnahme. Das Geheimnis ihrer Wirksamkeit liegt in den Lebensmitteln, die sie zulasst. Sie foerdert den Verzehr von Olivenoel, Gemuse, Obst und Nussen - alles Dinge, die reich an Nahrstoffen sind und dafur sorgen koennen, dass man sich besser fuhlt, nachdem man sie entzogen bekommen hat. Es handelt sich um die nahrstoffreichste Diat, die je entwickelt wurde. Das Mittelmeer-Diat-Kochbuch fur Anfanger bietet Ihnen einen praktischen Leitfaden fur eine gesunde Ernahrung mit Hilfe dieser Diat. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Essen am besten zubereiten, wie Sie es essen und trinken, welche Rezepte Sie damit kreieren koennen und wie Sie wahrend des gesamten Programms motiviert bleiben. Sie werden lernen, wie Sie die Diat auch dann durchfuhren koennen, wenn Sie es nicht gewohnt sind, restriktive Diaten einzuhalten (oder wenn Sie es aus irgendeinem Grund nicht gewohnt sind). Dieses Buch behandelt: - Fruhstuck - Das Mittagessen - Abendessen - Nachtisch Und vieles mehr! Die Mittelmeerdiat ist die am besten untersuchte Diat in der Geschichte, mit Studien von renommierten Universitaten wie der Harvard Medical School und dem American Journal of Clinical Nutrition, die ihr starkes Abnehmpotenzial loben. Sie basiert auf einer Philosophie, die uber mehrere Generationen hinweg weitergegeben wurde. In der heutigen schnelllebigen Kultur vergisst man leicht, wie gut hausgemachtes Essen schmeckt, wenn man zu sehr damit beschaftigt ist, von Ort zu Ort zu hetzen. Die Diat senkt nachweislich das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmten Krebsarten. Das Mittelmeer-Diat-Kochbuch fur Einsteiger ist eine fantastische Einfuhrung in die gesunde Ernahrung. Sie koennen jetzt die Vorteile einer der am besten erforschten Diaten der Welt geniessen, ohne Ihr Budget zu sprengen. Online-Shopping hat den Kauf von fast allem einfacher gemacht als je zuvor, und das gilt auch fur Kochbucher. Aber der Kauf eines neuen Kochbuchs ist immer noch eine grosse Verpflichtung. Ein Kochbuch, das sein Geld wert ist, kann eines der nutzlichsten Dinge sein, die Sie kaufen. Es hilft Ihnen nicht nur, koestliche Gerichte auf den Tisch zu bringen, sondern informiert Sie auch uber neue Rezepte und gibt Ihnen Tipps, wie Sie sie gesunder zubereiten koennen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie dieses Buch kaufen sollen, lesen Sie weiter. Wenn der Gedanke, sich gesund zu ernahren, Sie erschreckt oder verwirrt, lesen Sie nicht weiter! Sie brauchen mit dem Kochen nicht von vorne anzufangen. Lernen Sie stattdessen ein paar einfache Strategien, die es Ihnen leichter machen werden, sich gesund zu ernahren! Wenn Sie erwagen, dieses Buch zu kaufen, um Gewicht zu verlieren, lesen Sie weiter. Sie werden lernen, wie Sie koestlich essen koennen, ohne Diaten zu machen. Sie werden herausfinden, wie Sie koestliches Essen geniessen koennen, ohne Diaten zu machen. Keine verbotenen Lebensmittel oder Essensplane mehr! Warten Sie also nicht langer - holen Sie sich das Buch noch heute! Ernahren Sie sich gesund und nehmen Sie mit Leichtigkeit ab!

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9781803610344

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