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CULPA: COMO TRANSFORMAR O PESO EM LIBERDADE Um guia prático e embasado para transformar a culpa em força de crescimento. Você sente que a culpa te paralisa, consome sua energia ou corrói seus relacionamentos? Este eBook é um convite poderoso para transformar essa emoção tão comum - e muitas vezes mal compreendida - em uma aliada na sua jornada de amadurecimento emocional. Escrito por Homero Yukiti Tamanaha, psicólogo clínico com mais de 20 anos de experiência, este livro é baseado em evidências científicas e na vivência real de centenas de pacientes. De maneira clara, compassiva e transformadora, você vai descobrir: ✅ A diferença entre culpa saudável e culpa tóxica ✅ O impacto da culpa no cérebro e no corpo ✅ Como lidar com a autocrítica, vergonha e cobranças excessivas ✅ Ferramentas de autocompaixão validadas cientificamente ✅ Exercícios práticos para libertar-se da culpa disfuncional ✅ Casos clínicos reais que vão tocar o seu coração e trazer clareza ✅ Como a culpa afeta seus relacionamentos e como mudar esse padrão ✅ Estratégias baseadas na TCC, ACT, mindfulness e neurociência Este eBook é para você que:

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9798299358582

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