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Aclaración: en esta edición especial/definitiva se añade un capítulo académico para profesionales o interesados en la materia y 15 actividades prácticas de 5-10 minutos para combatir la depresión y 15 actividades prácticas de 5-10 minutos para combatir la ansiedad, siendo un total de 30. Este no es un libro sobre finales felices. Es un libro sobre personas reales. Sobre dolores invisibles. Sobre luchas silenciosas que a veces pasan desapercibidas, incluso para quienes las viven, la depresión y la ansiedad no avisan, no siempre se ven, aunque duelen. Puede estar en la persona que sonríe en las fotos, en el amigo que nunca falta al trabajo, en la madre que sigue funcionando mientras se rompe por dentro. Durante mucho tiempo, hablar de tristeza profunda fue un tabú. Una vergüenza. Algo que se escondía detrás de máscaras de éxito y respuestas automáticas de ""estoy bien"". Este libro quiere ser lo contrario. Una puerta abierta para quienes sienten que no tienen palabras para nombrar su dolor. Un espejo para quienes han creído que estaban solos en su oscuridad. Un recordatorio de que pedir ayuda no es un acto de debilidad, sino de coraje.

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9798278215448

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