Overview

Corpo e Mente in Ascolto presenta un metodo originale in tre pratiche - osservazione, ricerca e integrazione - che aiuta a comprendere come corpo e mente si organizzano nella postura e quali motivi profondi guidano il movimento. Questo libro propone un approccio somatico chiaro, essenziale e adatto sia ai praticanti sia agli insegnanti. Non offre modelli rigidi né interpretazioni psicologiche: guida invece il lettore a osservare l'esperienza interna con precisione, sviluppare consapevolezza e integrare ciò che comprende in modo naturale e realistico. Un metodo in tre pratiche somatiche Prima Pratica - Osservazione: imparare a percepire la postura attraverso sette livelli dell'esperienza - corpo, sensazioni, tono muscolare, emozioni, pensieri e motivo profondo. Seconda Pratica - Ricerca: chiarire i motivi individuati attraverso studio, riflessione e indagine cartesiana. Una fase educativa, non terapeutica, che include il confronto con fonti affidabili (anatomia, biomeccanica, fisiologia) e, quando necessario, il supporto di professionisti qualificati come fisioterapisti, osteopati, fisiatri o psicologi. Terza Pratica - Integrazione: riunire esperienza e comprensione in un ciclo somatico completo che permette una trasformazione autentica della postura. Contenuti principali✔ Metodo somatico originale sviluppato in anni di studio e insegnamento ✔ Descrizione dettagliata delle tre pratiche ✔ Esempi applicati (incluso un ciclo completo in Tādāsana) ✔ Linee guida per un approccio informato, sicuro e personale allo yoga ✔ Un linguaggio semplice, accessibile e privo di tecnicismi inutili ✔ Adatto a principianti, praticanti esperti, insegnanti di yoga e professionisti del movimento Per chi è questo libroPer chi desidera vivere l'āsana con maggiore consapevolezza, oltre la tecnica e oltre l'estetica. Per chi vuole comprendere perché si muove in un certo modo. Per chi cerca un metodo lucido, rispettoso e non terapeutico per esplorare corpo e mente attraverso la pratica dello yoga. ""L'āsana cambia quando cambiano i motivi che la sostengono.""

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9791221079609

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