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?Pasas varias horas moviendote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueno? ?Temes que llegue la noche porque sabes lo dificil que es para ti dormir? ?Te gustaria poder tener un sueno profundo y reparador sin tener que tomar algun farmaco? Entonces necesitas seguir leyendo... La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada mas. Robert A. Heinlein. Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueno. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades mas comunes de los tiempos modernos. Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sueno nos afecta negativamente en diversas areas de nuestras vidas: nuestro sentido de animo, nuestras energias, la manera en la que tratamos a los demas, etc. La mayoria de las personas con problemas de sueno suelen querer irse por la salida facil: el tomar pastillas para dormir o usar otros metodos que potencialmente podrian tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida. ?Pero que tan cierto es esto? En este libro, descubriras: -Como identificar exactamente lo que esta causando tus problemas de sueno, para asi poder usar la estrategia mas eficiente. -Porque es tan vital tener buenos habitos de sueno. -Autoayuda altamente util para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueno. -Metodos eficaces para dejar de utilizar farmacos para dormir. -Y mucho mas... Incluso las personas que dependen de pastillas para dormir o solo pueden dormir unas cuantas horas durante la noche pueden obtener una mejor calidad de vida al hacer cambios muy sencillos. Deja atras los dias en los que pasas horas frustrado al ver como el reloj se mueve poco a poco. !Da el primer paso para cambiar tu vida y haz clic en el boton Anadir al carrito ahora!

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9781646943456

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