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?Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a? - ?La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir? ?Los siguientes sintomas son conocidos para ti? - Baja autoestima - Te sientes abrumado/a e impotente - Dudas de ti mismo/a - Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a - Te sientes incomprendido/a - Te sientes solo/a - Has perdido la confianza en ti mismo/a - Has perdido o aumentado de peso bruscamente - Sientes celos/inseguridad - Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a) - Sientes impotencia y desesperacion - Quieres aislarte - Te sientes desesperadamente incomprendido/a -No te sientes comodo/a contigo mismo/a - Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresion Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria. LO QUE NECESITAS AHORA: Despues de haber luchado con la ansiedad durante mis primeros 30 anos, entiendo perfectamente que te sientas atrapado/a y dandole vueltas a todo. Te sientes inseguro/a, abrumado/a e impotente en el presente, dudas de ti mismo/a y de tus habilidades y tienes poca confianza y baja autoestima. Es posible que tengas dificultades para dormir, socializar y mantener relaciones saludables. Con todo eso, ?quien podria culparte de sentirte deprimido/a y agotado/a?

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9781914103612

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