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Vous aimez votre partenaire, mais votre esprit ne vous laisse pas tranquille. Chaque silence vous semble être un rejet. Chaque changement d'humeur vous fait penser que quelque chose ne va pas. Vous n'essayez pas de créer des problèmes... mais les pensées ne cessent d'envahir votre esprit. Vous repassez sans cesse les conversations dans votre tête. Vous interprétez chaque mot, chaque ton de voix et chaque pause. Vous vous inquiétez d'en faire trop ou pas assez. Vous aimeriez vous sentir proche, mais votre peur vous pousse vers l'inquiétude plutôt que vers l'intimité. Et cela est mentalement et émotionnellement épuisant. Trop réfléchir n'apporte pas de réponses. Cela détruit lentement la confiance, l'intimité et la paix. How to Stop Overthinking in a Relationship vous donne les outils pour briser ce cercle vicieux de manière douce et réaliste. Il ne s'agit pas de s'efforcer de penser positif . Il s'agit de comprendre d'où vient votre peur et d'apprendre à vous sentir à nouveau en sécurité dans votre relation. Ce livre vous montre comment vous libérer des schémas de peur et établir une relation qui vous permette de vous sentir serein, connecté et en sécurité. Vous apprendrez: Pourquoi on a tendance à trop réfléchir dans les relations, afin de cesser de vous blâmer et de commencer à vous comprendre. Comment apaiser la peur du rejet et de l'abandon, afin de vous sentir plus stable au lieu d'être constamment nerveux. Comment communiquer sans perdre le contrôle, afin que vos besoins soient entendus et compris et ne restent pas cachés. Comment construire une véritable intimité émotionnelle, afin que vous et votre partenaire vous sentiez plus proches et plus connectés. Des exercices simples pour vous apaiser et vous ancrer, afin que votre esprit se calme et que votre coeur se sente en sécurité. Ce livre vous guide de la confusion à la clarté... et de la peur à la paix émotionnelle. Vous pensez peut-être: J'ai déjà essayé d'arrêter de ruminer. C'est peut-être juste une question de personnalité. Et si rien ne fonctionne pour moi ? Vous n'êtes pas trop sensible. Vous n'êtes pas difficile. Vous n'avez pas besoin d'être réparé . Penser trop est simplement une réaction à l'insécurité émotionnelle et, une fois la sécurité rétablie, votre esprit se détendra naturellement. Ce livre vous montre étape par étape comment y parvenir. Si vous êtes prêt à vous sentir calme plutôt que tendu... connecté plutôt que confus... aimé plutôt qu'effrayé...

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9798273083868

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