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COACH SPORTIF: AU-DELÀ DES APPARENCES Et si la plus grande performance de votre vie n'était pas de soulever des poids, mais de déposer les armes ? Derrière chaque corps qui souffre, qui tremble ou qui hésite... il y a une âme qui cherche simplement à exister. François Lafond nous ouvre les portes de son histoire - celle d'un jeune athlète forgé dans l'acier, puis brisé par ses certitudes face au vide et au mensonge du haut niveau. C'est en faisant face à ses propres fissures qu'il a pu enfin voir la détresse des autres. À travers les récits poignants et bouleversants de celles et ceux qu'il a accompagnés - un adolescent cherchant sa place, une femme qui réapprend la confiance après la maladie, des âmes naufragées par l'addiction - il révèle une vérité simple: le corps est l'ultime témoin de notre âme. Ce livre n'est pas un manuel de fitness. C'est un souffle, un refuge, et une boîte à outils de résilience. Découvrez les clés pour une réconciliation intérieure, loin des apparences: Identifier la Vraie Blessure: Cessez de corriger les symptômes (poids, anxiété, fatigue) et apprenez à écouter le message que votre corps vous envoie. Forger le ""Mouvement-Médicament"" Transformez le sport en un rituel sacré, capable d'apaiser les crises de panique, le stress et les épisodes de craving (addiction) grâce à la maîtrise du souffle et de l'attention. Gagner la Bataille Silencieuse: Adoptez les techniques mentales des athlètes pour vous préparer aux tempêtes de la vie et reprendre le contrôle sur le chaos intérieur. Accepter l'Humanité Comprenez que l'échec n'est pas une honte, mais un chemin vers la force. Laissez les histoires de Julien et David vous prouver que même la plus grande chute est une préparation à la plus belle des renaissances. Si vous vous sentez perdu, abîmé ou oublié, ce livre est pour vous. Personne n'est brisé. Il suffit parfois d'un regard, d'une main tendue ou d'une simple respiration pour recommencer à vivre. Coach Sportif - Au-delà des apparences: Laissez le mouvement devenir le langage de votre guérison.

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9798275620962

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