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No te levantas una mañana y decides ser tóxico. Sucede silenciosamente, a través de un dolor que nunca procesaste, miedos que aprendiste a ocultar y hábitos que alguna vez te ayudaron a sobrevivir, pero que ahora te mantienen estancado. Tal vez reaccionas con violencia cuando te sientes invisible. Tal vez te retraes para protegerte del rechazo. O tal vez ejerces un control excesivo porque te aterra volver a sufrir. Sea cual sea su forma, el comportamiento tóxico no te define; es un reflejo de lo que has vivido. Y tienes el poder de cambiarlo. En Cómo dejar de ser tóxico, la terapeuta y autora de bestsellers Riley Langston ofrece una guía compasiva y libre de juicios para ayudarte a comprender tus patrones, sanar tus heridas emocionales y, finalmente, relacionarte con honestidad y serenidad. A través de ejemplos con los que te identificarás, ejercicios de reflexión y el método CLEAR(TM), aprenderás a: Identificar las señales sutiles de comportamientos tóxicos antes de que dañen tus relaciones. Comprender el miedo, la inseguridad y el afán de control que subyacen a tus reacciones. Comunicar tus necesidades sin manipulación ni culpa. Reparar la confianza rota y reconstruir la seguridad emocional. Desarrollar una autoconciencia, empatía y autocompasión duraderas. Este no es un libro sobre vergüenza ni culpa. Es un libro sobre liberación: liberarte de la culpa, el resentimiento y los viejos patrones que ya no te benefician. Es un libro sobre encontrar la fuerza para detenerte antes de reaccionar, el valor para pedir disculpas y la paz que surge al sentirte orgulloso/a de cómo te comportas. No necesitas ser perfecto/a para amar. Solo necesitas estar dispuesto/a a crecer. Si estás listo/a para dejar de sabotear tu felicidad, sanar las heridas que se repiten y, finalmente, construir relaciones seguras y auténticas, este libro es tu punto de partida. Cambiar no significa borrar el pasado. Significa crear un futuro del que puedas sentirte orgulloso. Empieza hoy mismo: tu sanación comienza aquí.

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9798274546133

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