|
|
|||
|
||||
OverviewSalatki są często uważane za nudne lub tylko dla osób, które chcą schudnąc. Jednak przy odrobinie wysilku salatka może byc ekscytującym sposobem na codzienną porcję warzyw i owoców. Większośc skladników salatek jest surowych i nieprzetworzonych, dzięki czemu zachowują wszystkie witaminy i mineraly. Zacznij od ciemnozielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak lub salata rzymska, ponieważ są one bardziej pożywne niż salata lodowa. Dodaj asortyment świeżych warzyw, takich jak: brokuly, marchew, kolorowa papryka, buraki, kalafior, fioletowa kapusta i czerwona cebula, aby zwiększyc spożycie blonnika, witamin, mineralów i przeciwutleniaczy. Im bardziej kolorowa salatka, tym więcej zawiera różnych skladników odżywczych, a zwlaszcza przeciwnowotworowych przeciwutleniaczy. Dodaj do salatki garśc fasoli, nasion, orzechów i lekki dressing. Zachowaj dużą salatkę, aby wszyscy mogli się nią dzielic przy stole i wypelnij polowę talerza salatką. Pomoże Ci to kontrolowac ilośc spożywanego jedzenia. Alternatywnie, dodaj bialko, takie jak kawalek pieczonego kurczaka lub ryby i zamień salatkę w zdrowy i satysfakcjonujący posilek. Jogurt raita i salsa to inne zdrowe sosy do salatek Full Product DetailsAuthor: Klara JabloŃskiPublisher: Klara JabloŃski Imprint: Klara JabloŃski Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.40cm , Length: 22.90cm Weight: 0.363kg ISBN: 9781837624270ISBN 10: 1837624275 Pages: 268 Publication Date: 23 August 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Polish Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |