Overview

O dieta saraca in grasimi este cea care limiteaza grasimile si, adesea, grasimile saturate si colesterolul. Dietele cu continut scazut de grasimi sunt menite sa reduca aparitia unor afectiuni precum bolile de inima si obezitatea. Pentru pierderea in greutate, ele functioneaza similar cu o dieta cu continut scazut de carbohidrati, deoarece compozitia macronutrientilor nu determina succesul scaderii in greutate. Grasimile furnizeaza noua calorii pe gram, in timp ce carbohidratii si proteinele ofera fiecare patru calorii pe gram. Institutul de Medicina recomanda limitarea aportului de grasimi la 35% din totalul caloriilor pentru a controla aportul de grasimi saturate. Desi grasimea este o parte esentiala a dietei unei persoane, exista grasimi bune si grasimi rele . Cunoasterea diferentei poate ajuta o persoana sa faca alegeri informate cu privire la mesele sale. Daca urmati o dieta sanatoasa si echilibrata, limitarea aportului de grasimi este in general inutila. Cu toate acestea, in anumite circumstante, limitarea grasimilor din dieta ta poate fi benefica. De exemplu, dietele cu continut scazut de grasimi sunt recomandate daca va recuperati dupa o interventie chirurgicala la vezica biliara sau daca aveti o boala a vezicii biliare sau a pancreasului. Dietele cu continut scazut de grasimi pot preveni, de asemenea, arsurile la stomac, pot reduce greutatea si pot imbunatati colesterolul.

Full Product Details

9781837622504

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available