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Um teste de aptidao fisica pode incluir uma repeticao maxima de exercicios baseados em forca, como agachamento ou supino, para avaliar a forca muscular. Tambem pode envolver a realizacao de exercicios, como agachamento de peso corporal, ate a exaustao, que testa a resistencia muscular. Testes realizados em bicicleta ergometrica podem avaliar a aptidao anaerobia. As pessoas tambem podem fazer testes de caminhada ou step, durante os quais a frequencia cardiaca e avaliada para determinar a aptidao cardiovascular. Esses tipos de testes podem ser bastante uteis no desenvolvimento de uma compreensao completa da saude atual. A aptidao fisica pode desempenhar um papel importante na jornada de tratamento de um individuo. O desempenho do aluno esta significativamente associado a melhoria da sua qualidade de vida, o que acaba por afetar a melhoria da sua saude, nao so fisica, mas tambem mental, devido aos beneficios derivados da melhoria das funcoes corporais. OBRIGADO

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9798755236768

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