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¡Resuelve tus DUDAS, descubre REMEDIOS complementarios, TECNICAS y RECETAS para la ansiedad con esta completa GUIA PRACTICA! (4a edición) Lidiar con la ansiedad puede ser un desafío, ya que se hace necesario un enfoque integral e ir a la causa del problema. Estos son precisamente los objetivos de este libro. Encontrarás: Información sobre la ansiedad: tipos, causas, síntomas, consejos, pruebas médicas, etc. 103 Preguntas y respuestas frecuentes que resolverán tus dudas. Alimentos y bebidas que benefician. Alimentos y bebidas que perjudican. 51 Recetas fáciles y rápidas para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. 14 Recetas de licuados y zumos. Suplementos nutricionales y plantas. Otros consejos y recomendaciones del estilo de vida. Consejos y técnicas para la ansiedad y los ataques de pánico. Técnicas de relajación y ejercicios respiratorios sencillos. Información completa de los suplementos y las plantas mencionadas. Este libro NO incluye imágenes, ya que se ha priorizado la información escrita. Resaltar que la información y los beneficios de lo recomendado en esta obra se basan en la evidencia científica. Al final del libro encontrarás bibliografía y estudios científicos que respaldan todo lo mencionado en él. ¡Aborda la ansiedad y el estrés de manera integral!

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9781728616513

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