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Wenn Angst dein Leben bestimmt, brauchst du keine Floskeln, du brauchst Halt. In AngstAusMutAn ""Als ich lernte, wieder zu atmen"", nimmt dich Sandra Scheerer mit auf ihre Reise durch Angst, Kontrollverlust, Erschöpfung und auf den Weg zurück ins Leben. Offen, ehrlich und mit liebevollem Humor erzählt sie von Rückschlägen, kleinen Erfolgen und dem Moment, in dem sie beschloss: Jetzt reicht's. Ich will leben. Das Buch vereint autobiografische Erzählung, Mutmach-Impulse und praktische Übungen von Achtsamkeit über Atemtechniken bis hin zu kleinen Schritten, die dir helfen, dein Vertrauen in dich selbst wiederzufinden. AngstAusMutAn ist mehr als eine Geschichte, es ist eine Einladung, den Mut in dir wiederzuentdecken. Für alle, die sich verloren fühlen und lernen wollen, wieder zu atmen.

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9783695136797

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