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Angst und Panik sind zu bewaltigen. Panikartige Angste sind enorm verbreitet und verbunden mit meist heftigen korperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweissausbruchen. Sie qualen und schranken den Betroffenen erheblich ein. Angstpatienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzustanden in Verbindung und meiden sie daher. Ein Teufelskreis, der sich mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings knacken lasst. Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstandlich und explizit fur Betroffene geschrieben. Fallbeispiele zeigen Moglichkeiten auf, Panikattacken (zumindest bei weniger schweren Fallen) selbst in den Griff zu bekommen. Der Serviceteil bietet weiterfuhrende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc. Schmidt-Traub bietet sowohl Anleitung zur Selbsthilfe als auch Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder man Unterstutzung in Selbsthilfegruppen suchen mochte

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9783540790303

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