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Agni & Mikrobiom - Eine Brücke zwischen Ayurveda und moderner Darmgesundheit verbindet die klassische ayurvedische Lehre des Agni (Verdauungsfeuer) mit der aktuellen Wissenschaft des Darmmikrobioms. Das Buch zeigt, dass Gesundheit im Kern aus einer funktionierenden Verdauung entsteht - körperlich wie geistig. Während Ayurveda seit Jahrtausenden Agni, Ama (unverdaute Rückstände) und Ojas (Essenz von Vitalität und Immunität) beschreibt, bestätigt die moderne Forschung diese Prinzipien durch Erkenntnisse über mikrobielle Vielfalt, Entzündung, Stoffwechsel und die Darm-Hirn-Achse. Der Autor erklärt praxisnah, wie Ernährung, Lebensstil, Stress, Schlaf, Gewürze, Kräuter, Yoga und tägliche Routinen das Verdauungsfeuer stärken und das Mikrobiom ins Gleichgewicht bringen. Anhand von Alltagsbeispielen und klinischer Erfahrung wird deutlich, warum dieselbe Nahrung bei unterschiedlichen Menschen unterschiedlich wirkt (Prakriti/personalisierte Gesundheit). Das Buch bietet konkrete Werkzeuge: einfache Rituale (Dinacharya), saisonale Anpassungen, sanfte Reinigung (Panchakarma-Prinzipien), Rezepte und Empfehlungen für besondere Lebensphasen (Frauen, Kinder, moderne Lebensweise). Kernbotschaft: Starkes Agni und ein ausgewogenes Mikrobiom führen zu besserer Verdauung, stabiler Immunität, klarerem Geist und nachhaltigem Wohlbefinden. Tradition und Wissenschaft sprechen dieselbe Wahrheit in zwei Sprachen. Wer sein inneres Feuer schützt, legt die Grundlage für Gesundheit, Prävention und individuelle Heilung.

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9798244569308

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