Overview

Sind Sie es leid, sich immer wieder zu versprechen: ""Ich werde das hier endlich in Ordnung bringen"", nur um eine Woche später wieder im Chaos zu landen? Wenn Sie mit ADHS leben, kennen Sie den Kreislauf bereits: An einem Tag putzen Sie wie ein Wirbelsturm, dann brechen Sie eine Woche lang zusammen, überfordert und frustriert. Vielleicht haben Sie andere Bücher gelesen, ein paar Videos mit ""ADHS-Putztricks"" angeschaut und jede neue App ausprobiert. Manches davon half ... für eine Minute. Dann schlich sich das Chaos wieder ein und Ihre Motivation verschwand erneut. Ich verstehe das, weil ich das selbst erlebt habe. Ich habe über 20 Jahre als Neurowissenschaftlerin ADHS erforscht und, was noch wichtiger ist, selbst damit gelebt. Was ich durch Daten und Erfahrung gelernt habe, ist, dass das ADHS-Gehirn nicht wegen Faulheit oder mangelnder Willenskraft beim Aufräumen versagt. Es tut sich schwer, weil traditionelle Methoden einfach nicht zu der Verdrahtung unseres Gehirns passen. Deshalb habe ich ""ADHS-ORGANISATIONS- UND REINIGUNGSBUCH"" geschrieben, einen bodenständigen, praktischen und unterhaltsamen Ratgeber, der Ihnen zeigt, wie Sie mit Ihrem Gehirn arbeiten, nicht gegen es. Jede Strategie in diesem Buch wurde von mir, meinen Klienten und unzähligen Menschen, die dachten, sie hätten ""alles versucht"", im echten Leben getestet, verfeinert und bewiesen. Hier erfahren Sie, was dieses Buch anders macht und warum es tatsächlich funktioniert: ✅ Es wurde von jemandem geschrieben, der ADHS sowohl beruflich als auch privat wirklich versteht. Nach zwei Jahrzehnten der Forschung und eigener Erfahrung habe ich herausgefunden, was das Gehirn von ADHS-Patienten wirklich motiviert, und es sind nicht Schuld oder Perfektionismus. ✅ Sie erfahren die wissenschaftlichen Hintergründe, warum Putzen so schwierig ist und wie Sie das Problem beheben können. Von der Dopamin-Belohnungsschleife bis zur Überlastung der Exekutivfunktionen: Dieses Buch erklärt das ""Warum"" in einfacher, verständlicher Sprache, die endlich Sinn ergibt. ✅ Es ist vollgepackt mit unterhaltsamen, praxisnahen Tools, die tatsächlich zu Ihrem Gehirn passen. Entdecken Sie, wie Sie Ihren Raum farblich kennzeichnen, die ""Fünf-Minuten-Regel"" anwenden und das Putzen in ein Spiel verwandeln, das Ihnen vielleicht sogar Spaß macht (ja, wirklich). ✅ Jeder Schritt fühlt sich machbar an, nicht überwältigend. Jedes Kapitel bietet kleine, ADHS-freundliche Aktionen, die zu großen Erfolgen führen, ohne Ihre Energie oder Aufmerksamkeit zu erschöpfen. ✅ Es basiert auf Ergebnissen, nicht auf Theorie. In aktuellen Studien berichteten Erwachsene mit ADHS, die ähnliche gehirnfreundliche Organisationsstrategien anwendeten, von einer 47-prozentigen Verbesserung bei der Erledigung täglicher Aufgaben und einer 62-prozentigen Steigerung der Motivation. Diese Zahlen habe ich bei meinen eigenen Klienten und auf meinem persönlichen Weg beobachtet. Dies ist kein weiteres Handbuch zum Thema ""Entrümpeln Sie Ihr Leben in 30 Tagen"". Es ist ein Begleitheft, das Ihnen hilft, endlich stolz auf Ihren Platz zu sein, Ruhe im Kopf zu finden und zuversichtlich, dass Sie ihn auch so beibehalten können. Wenn Sie also nicht mehr das Gefühl haben möchten, von Ihrem Wäscheberg besiegt oder von Ihrer To-do-Liste überwältigt zu sein, ist es an der Zeit, Ihrem Gehirn das zu geben, worauf es gewartet hat: ein System, das wirklich funktioniert.

Full Product Details

9798270879723

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available