|
|
|||
|
||||
OverviewA veganizmus egyfajta étrend, amely bármely életkorhoz és nemhez igazítható. Kutatások kimutatták, hogy a vegán étrend csökkentheti a koleszterinszintet. Ezenkívül segít a fogyókúrázóknak elkerülni bizonyos típusú betegségeket, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás és bizonyos típusú rák. Mint mindig, érdemes fokozatosan kezdeni, lépésről lépésre haladva. A legtöbb diéta kudarcot vall, ha az ember túl sokat próbál tenni, és túl korán túl sokat vár el. A diéta betartásának legjobb módja, ha babalépéseket teszünk, hogy segítsük a fogyókúrázót hosszú távon alkalmazkodni ehhez az új életmódhoz. E lépések némelyike magában foglalja a hús és az állati eredetű termékek egyenkénti eltávolítását. A nap bizonyos étkezései során elkerülheti a húst is. Egy másik lépés, amit megtehetsz a vegán életmód felé vezető úton, az, hogy hasonló gondolkodású emberekkel lógsz. Töltsön időt vegánokkal fórumokon és különösen csoportokban. Ez segít megtanulni és adaptálni a bevált gyakorlatokat, valamint megosztani gondolatait és véleményét más vegánokkal. Sokan úgy gondolják, hogy a vegánok étrendjükből hiányzik a változatosság a hús- és tejtermékek hiánya miatt. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A vegán étrend valójában lehetővé teszi az ember számára, hogy az ételek szélesebb választékát tapasztalja meg, amikor elkezdi kipróbálni a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, magvak és hüvelyesek széles skáláját. Az ilyen típusú élelmiszerek tele vannak mikrotápanyagokkal és rostokkal, amelyek nincsenek jelen a húsban és a tejtermékekben. Full Product DetailsAuthor: Ana BartaPublisher: Ana Barta Imprint: Ana Barta Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.20cm , Length: 22.90cm Weight: 0.299kg ISBN: 9781837521548ISBN 10: 1837521549 Pages: 220 Publication Date: 17 August 2022 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Hungarian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |