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Overview"Non riesci più a dormire? Ti svegli ancora e ancora ogni notte? Non ti senti abbastanza riposato dopo aver passato ore a rigirarti nel letto? Forse ti sei rassegnato all'idea che l'insonnia sia una parte normale della tua vita? Se è così, allora questa mini guida fa al caso tuo! In 7 giorni, questa mini guida ti aiuterà a sbarazzarti una volta per tutte della tua insonnia dandoti informazioni scientificamente provate per riprendere sonno. Il che lo rende la guida perfetta per aiutarti a dormire di cui hai così disperatamente bisogno. Questa guida è adatta a tutti i tipi di insonnia e si basa su ricerche scientifiche aggiornate per offrirti i migliori consigli per riprendere sonno. Ti darà consigli per migliorare le tue abitudini di sonno, il tuo ambiente e la tua dieta e ti darà anche informazioni su tutti gli integratori alimentari e i farmaci che possono aiutarti a riprendere sonno e a migliorare la tua salute. Imparerai anche a rilassarti e ad adottare tecniche per risolvere i problemi legati al sonno. Che si tratti di difficoltà ad addormentarsi, di mantenimento del sonno o di frequenti risvegli notturni, questa guida fa per te! Imparerai a mangiare correttamente per aiutarti a riprendere sonno e a gestire meglio lo stress e l'ansia che spesso accompagnano l'insonnia. Puoi anche scoprire soluzioni a breve termine per riprendere sonno più velocemente e senza assumere farmaci. Se sei pronto a impegnarti per tornare a dormire e andare avanti, allora questa mini guida fa per te! Questa mini-guida ti accompagnerà passo dopo passo e ti aiuterà a concederti il sonno necessario per trascorrere finalmente una notte riposante. Non lasciare più che l'insonnia prenda il controllo della tua vita e acquista oggi stesso la miniguida ""7 giorni per tornare a dormire (la mini guida per porre fine all'insonnia)"" e inizia il tuo percorso verso un sonno ristoratore!" Full Product DetailsAuthor: Jonathan WhitePublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.30cm , Length: 22.90cm Weight: 0.100kg ISBN: 9798866777358Pages: 64 Publication Date: 06 November 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |