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カボチャは、ウリ科に属する冬カボチャの一種です。北米では、カボチャ は通常、オレンジ色の冬カボチャを指します。他の地域では、カボチャは あらゆる種類の冬カボチャを指す場合があります. カボチャは一般的に 野菜と見なされていますが、種子が含まれているため、科学的には果 物です。とはいえ、栄養的には果物よりも野菜に似ています。 かぼちゃ の効能はこちら A. 栄養価が高く、特にビタミン A が豊富 B. 抗酸化物質の含有量が高いと、慢性疾患のリスクが低下する可 能性があります C. 免疫力を高める可能性のあるビタミンをパック D. ビタミン A、ルテイン、ゼアキサンチンが視力を保護 E. 栄養密度と低カロリー量は減量を促進する可能性があります F. 抗酸化成分はがんのリスクを低下させる可能性があります G. カリウム、ビタミン C、食物繊維は心臓の健康に役立つ可能性があ ります H. 健康な肌を促進する化合物が含まれています I. 信じられないほど用途が広く、食事に簡単に追加できます かぼちゃは体に良いだけでなく、美味しくて癒されます。かぼちゃは、おそ らく最も用途の広い野菜であり、寒い季節を乗り切ることができます. おいしいかぼちゃスープから甘いかぼちゃケーキのレシピ、かぼちゃのリゾッ トからかぼちゃパイまで、このゴールデン スカッシュを使い切る 100 の優 れた方法を紹介します。

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9781783577354

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