|
|
|||
|
||||
OverviewДієта з низьким вмістом жиру - це дієта, яка обмежує жири, а також часто насичений жир і холестерин. Дієти з низьким вмістом жиру призначені для зменшення виникнення таких захворювань, як серцеві захворювання та ожиріння. Для схуднення вони працюють так само, як дієта з низьким вмістом вуглеводів, оскільки склад макроелементів не визначає успіх схуднення. Жир забезпечує дев'ять калорій на грам, тоді як вуглеводи та білок забезпечують по чотири калорії на грам. Інститут медицини рекомендує обмежити споживання жирів до 35% від загальної кількості калорій, щоб контролювати споживання насичених жирів. Незважаючи на те, що жир є невід'ємною частиною раціону людини, існують хороші жири та погані жири. Знання різниці може допомогти людині зробити усвідомлений вибір щодо свого харчування. Якщо ви дотримуєтеся здорової збалансованої дієти, обмеження споживання жиру, як правило, непотрібне. Однак за певних обставин обмеження жиру у вашому раціоні може бути корисним. Наприклад, дієти з низьким вмістом жиру рекомендуються, якщо ви відновлюєтеся після операції на жовчному міхурі або маєте захворювання жовчного міхура чи підшлункової залози . Дієти з низьким вмістом жиру також можуть запобігти печії, знизити вагу та підвищити рівень холестерину Full Product DetailsAuthor: Wally SmithPublisher: Wally Smith Imprint: Wally Smith Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.40cm , Length: 22.90cm Weight: 0.345kg ISBN: 9781805424314ISBN 10: 1805424319 Pages: 256 Publication Date: 09 January 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Ukrainian Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |