Overview

"100 Tipps - Besser Schlafen LernenSchlaf optimieren - mehr Leistung - Glücklicher Leben!Besser schlafen, leistungsstark sein und ein glückliches Leben führen, ist das nicht der Wunsch eines jeden Menschen? Dabei besteht ein klarer Zusammenhang zwischen diesen Dingen des Lebens. Doch diese Abhängigkeit ist vielen Menschen nicht bewusst. Fakt ist: Wer gut schläft, kann am nächsten Tag mehr leisten. Und wer etwas leistet, unabhängig in welchen Bereich, der kann sich glücklich schätzen. Nach geleisteter Arbeit stellt sich einfach ein Glücksgefühl ein. Somit ist ein erholsamer Schlaf das Maß aller Dinge. Mehr Schlaf - bessere LeistungWer also mehr Leistung erbringen will, sollte im ersten Schritt die Qualität seines Schlafs überprüfen und gegebenenfalls verbessern. Wer also im täglichen Leben mehr erreichen will, sollte seinen Schlaf optimieren. Immerhin verbringt der Mensch ein Drittel seines Lebens schlafend. Auch wenn die Wissenschaft noch nicht alle Geheimnisse des menschlichen Schlafs gelüftet hat, so geht es beim Schlaf nicht nur um eine reine Ruhephase des Körpers. Den eigenen Schlaf optimierenVielmehr ist der Mensch auch im schlafenden Zustand aktiv. Dies gilt besonders für das Gehirn. Hier werden die unterschiedlichsten Eindrücke vom Vortag verarbeitet und das Gedächtnis speichert die relevanten Informationen ab. Schlaf bedeutet eine Erholung für Geist und Körper. Somit ist der Schlaf keinesfalls eine nutzlose Zeit für Einzelnen. Es geht nicht darum, die eigene Schlafzeit zu verringern. Im Gegenteil: Jeder Mensch sollte seinem Körper und seinem Geist die notwendige Zeit geben, um die notwendige Leistung zu erbringen. Wie Sie dieses Buch lesen können?Dieses Buch kann auf einem Kindle-Reader bequem gelesen werden. Wer mit der kostenlosen Kindle-App für eBooks arbeitet, kann dieses elektronische Buch auch ohne eReader auf seinem PC, Smartphone oder Tablet einsetzen. Natürlich können Sie die Inhalte auch als Taschenbuch mit rund 100 Seiten lesen! Welcher Bonus erwartet Sie?Wir versorgen Sie auch nach dem Kauf dieses Buches regelmäßig mit Neuigkeiten und Tipps zu Schlaftracking und besser Schlafen lernen! Mit Update-ServiceEntsprechend wird dieses Buch in regelmäßigen Abständen aktualisiert werden, um immer auf dem neuesten Stand zu sein. Nutzen Sie dazu auch unseren Update-Service. NEU: Die passende Seite zum Thema: www.schlaftracking.de Scrollen Sie jetzt nach oben und klicke Sie auf ""JETZT KAUFEN""! So erhalten Sie umgehend einen Überblick über die Möglichkeiten für einen besseren Schlaf!"

Full Product Details

9781091148956

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available