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100 défis pour booster ta confiance est un guide pratique et motivant conçu spécialement pour les ados et jeunes adultes en quête de plus d'assurance, de courage et de sérénité au quotidien. À travers 100 micro-challenges simples, concrets et progressifs, ce livre t'invite à sortir de ta zone de confort à ton rythme, sans pression ni jugement. Chaque défi est une étape vers une version de toi plus confiante: - Une explication courte pour comprendre l'intérêt du défi - Une action concrète à réaliser dans ta vie réelle - Une case à cocher pour célébrer chaque pas accompli Tu peux suivre le programme en 100 jours ou piocher librement selon ton humeur. Parfait pour renforcer ton estime de toi, dépasser tes peurs, et oser t'affirmer. Parce que la confiance, ça se construit un petit pas à la fois... et ça commence ici. Prêt(e) à relever le défi ?

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9798268111460

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